REVENIR À SOI - Une pause... d'une journée

POUR PRENDRE SOIN DE SOI ET APPRIVOISER LA MÉNOPAUSE
-Prévenir dès les premiers symptômes
-Démystifier cette transformation
-S'outiller et partager des connaissances
-Explorer le yoga adapté à cette période
-Méditer, relaxer
-Revoir ses priorités et accueillir ses besoins

POURQUOI ?
Prendre un temps autour de cette période de la vie, encore trop souvent tabou, permet de mieux l'appréhender en s'y préparant sereinement avec les bons outils.

POUR QUI ?
Pour toutes les femmes, de 40 ans et plus, et qui ont déjà été initiées au yoga, quelque soit leur niveau. Les femmes en pré-ménopause, en ménopause et toutes celles qui sont curieuses et souhaitent préparer au mieux cette période.
Ce stage n'est pas une initiation au yoga, il utilise le yoga comme vecteur pour se connecter et développer les qualités des différents archétypes.

Programme
08h30 - 09h00 : Accueil
09h00 - 10h00 : Cercle de partage d'ouverture
10h00 - 12h00 : Yoga et échanges autour de la pratique
12h00 - 13h30 : Déjeuner healthy
13h30 - 14h00 : Temps de relaxation et méditation
14h00 - 16h00 : Ateliers conseils en nutrition et hygiène de vie
16h00 - 16h30 : Pause pour rêver
16h30 - 17h30 : Relaxation et rite de passage
17h30 - 18h00 : Cercle de clôture

Avec Delphine :

Wellness coach certifiée

Praticienne de la méthode France Guillain

Maitre praticienne en psychologie positive

Maitre praticienne en Yoga du visage

Professeur en Yoga Vinyasa

Formée au yoga de la femme avec une spécialisation ménopause

Date : samedi 25 février 2023

Tarif: 130 euros, collations et déjeuner inclus

Infos & réservation : 06 93 02 94 03
Contact : assistant@betob.re