cours collectifs yoga taichi meditation
FAIRE PLAISIR AU CORPS, APAISER LE MENTAL
Pilates
Le Pilates est une approche globale du corps, destinée à le développer de façon harmonieuse, avec un accent particulier porté sur les muscles de la posture avec Laure.
Aerial Yoga
C’est une pratique de Yoga qui se réalise avec des hamacs suspendus. C'est une excellente manière de lâcher-prise pour se sentir libre et heureux. Le yoga devient ludique, et non systématique.
Yoga INTEGRAL
Le hatha-yoga se tourne vers l'intérieur du corps. Il ne veut pas construire une musculature imposante, mais agit en profondeur sur les organes, le système nerveux, la respiration, avec Nico.
CHANT ET EXPRESSION DE SOI
Nicole vous propose un cours de chant et d'expression de soi pour explorer votre voix, se faire plaisir en chantant, gagner en confiance en soi...
vinyasa yoga
Il s'agit d'une pratique dynamique qui synchronise mouvement et souffle, avec Charlotte. Cette pratique est accessible à tous.
Yin Yoga
C'est un yoga doux et introspectif. Aucune notion de performance lors de la séance, chaque corps est unique et l’on privilégie l’écoute des sensations. Les postures sont adoptées dans la lenteur et le confort, on y reste immobile durant quelques minutes et surtout en relâchant les muscles, avec Marie.
TaiChi
Gymnastique douce de relaxation en mouvement, pratique du souffle, exercice thérapeutique, école de maîtrise de soi et art martial à part entière.
Méditation
Etat naturel où l'on fait l'expérience de la présence à soi et l'ouverture à l'instant présent. Méditer c'est ré-entrer en contact avec son expérience, sans jugement, ressentir plutôt que penser.
